Keine Panik!
Bisweilen kommt es vor, dass man trotz regelmäßigen Lernens und geeigneter Lernstrategie bei einem Test, einer Arbeit oder Prüfung vor einem weißen Blatt sitzt und einem Nichts mehr einfällt. Alles scheint in Vergessenheit geraten zu sein und ist unmittelbar nicht mehr aufrufbar, die typische Denkblockade tritt ein. In manchen Fällen tauchen dabei körperliche Reaktionen auf wie Schweißausbrüche, rotes Gesicht, Zittern oder etwa Bauchschmerzen sowie Herzrasen. Da sich diese Angst auf eine Leistungssituation bezieht, der man in diesem Augenblick womöglich nicht gerecht wird, kann sie sogar bis zu Versagensängsten führen.
Ich habe gute Nachrichten für dich! Es gibt sehr gute, erprobte Unterstützungsmethoden aus dem Coaching-Bereich, um diese Angst wesentlich zu verringern oder zu lösen.
Die bewährte Coaching-Methode speziell gegen Prüfungsangst zielt darauf ab, effektiv und in kürzester Zeit (max. 3 Sitzungen) und auf leichte Art und Weise Prüfungssituationen zu meistern. Letztendlich möchten wir nicht nur deine Prüfungsangst loswerden, sondern einen ressourcenvollen Zustand für dich erreichen, in welchem du dich leichter und gelassener fühlst. Du nimmst Mut und Freude wieder wahr. Du entdeckst deine schöpferische Kraft sowie deine Potenziale. Und gewinnst letztendlich an Selbstvertrauen. Diesen Veränderungsprozess setzen wir in Gang, indem wir alte Bilder und einschränkende Muster auflösen und eigene innere Kräfte und Fähigkeiten wieder reaktivieren. Diesen positiven und angenehmen Zustand gilt es zu verankern, damit die eigene Ressource immer wieder zur Verfügung steht und möglichst jederzeit und in jeder Situation schnell abgerufen werden kann.
Vorgehensweise
+ Gelöste Unterhaltung über dein Thema und die zugehörigen Symptome
+ Herantasten an die Situation mithilfe gezielter Kommunikationsführung und dem Arbeiten mit inneren Bildern — Platz schaffen für neues positives Erleben
+ Integrieren und Verankern deines positiven Erlebnisses, wenn du magst, mit einem Hilfsmittel wie einem Duft oder einem sogenannten Talisman oder Glücksbringer
+ Zum Schluss führen wir ein kurzes Abschiedsgespräch
Diese Coaching-Methode bewährt sich übrigens ebenfalls bei Lernblockaden, Lampenfieber und irrationalen Angstreaktionen - sogenannte Phobien wie z.B. : Flugangst, Höhenangst, Angst vor Spinnen und ähnliches.
Der zeitliche Ansatz
1. Sitzung à max. 1,5 Stunden
bei Bedarf weitere Sitzungen:
2. Sitzung à max. 1 Stunde
3. Sitzung à max. 1 Stunde
Hast du noch Fragen dazu oder ein persönliches Anliegen?
Ich stehe dir gerne zur Verfügung und freue mich auf deinen Anruf oder deine E-Mail über das Menü auf der rechten Seite!
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Wie mein Konzept ankommt ➷
„Ich war bei Christine in einem Coaching. Es war und ist noch wunderbar. Das Aufgreifen von alten Mustern und diese zu benennen und aufzulösen ist eine bereichernde Erfahrung. Ich fühle mich wesentlich bestärkt in meinem Handeln im Alltag. Vielen herzlichen Dank. Ich kann Christine vorbehaltlos weiter empfehlen.„
—Barbara, Oktober 2023
„Ich mache derzeit eine Coachingstrecke bei Christine und bin mehr als zufrieden. Ich habe fast das Gefühl, dass man gar nicht so wirklich in Worte fassen kann, wie wertvoll die Arbeit von Christine ist. Sie kann sich voll und ganz auf mich einlassen und hat eine wahnsinnige Intuition was es gerade für den Prozess braucht. Mit ihren Coachings hat sie mir geholfen mehr Selbstvertrauen und Zuversicht in mir zu kreieren. Ich bin wirklich viel gelassener und habe viel mehr Freude an meinem eigenen Business und gleichzeitig kann ich das Familien leben viel mehr genießen.
Das tolle bei so einem Coaching ist wirklich, dass es leicht ist. Es ist keine fertige Lösung, die Christine präsentiert und die man mühevoll umsetzen muss. Sie holt einfach das aus einem raus, was sowieso schon da ist.
Vielen herzlichen Dank für alles, liebe Christine. Ich freue mich schon auf unsere nächste Sitzung!“
—Karin, November 2021
„Ich kann den Ablauflotsen und sein Team einfach nur empfehlen. Frau Meier-Sydow hat ein absolutes Talent im Coaching die richtigen Fragen zu stellen. Die Kernthemen und Probleme werden durch ergänzende Übungen hervorragend aufgearbeitet. Die Effektivität und vor allem die immer direkt spürbaren Auswirkungen sind absolut außergewöhnlich. Danke für die hervorragende Arbeit.“
—Miriam, April 2020